ta hjälp av snarkskena
För den som plågas av snarkningar är det viktigt att komma till bukt med problemet, och helst ganska snabbt. För vissa kan snarkningarna främst vara ett socialt problem, som gör att de inte vågar sova tillsammans med en ny partner och inte vågar åka på semester med vänner till exempel. För andra kan snarkningarna vara ett hälsoproblem, som för med sig andra, allvarligare besvär. Oavsett vilket så är det viktigt att hitta en lösning, och något som kan vara värt att prova är att använda en snarkskena. Snarkskena kan vem som helst skaffa och de går att beställa på nätet. För många ger de väldigt positiv effekt.
Så fungerar snarkskenan
Hur fungerar då snarkskenan och vad är det som gör att den hjälper mot snarkningar? Jo, skenan verkar genom att hålla andningsvägarna fria under natten. Detta görs genom att underkäken dras fram försiktigt med hjälp av skenan. Kroppen kan ta upp mer syre i och med att andningsvägarna vidgas och snarkningarna dämpas rejält och kan till och med försvinna helt.
Skenan formar sig efter tänderna eftersom den är tillverkad av ett formbart material, vilket gör att skenorna kan passa alla.
Viktigt att få bukt med snarkningar
Varför är det då så viktigt att få bukt med snarkningarna? Ja visst, det kan vara irriterande att lyssna på snarkningarna, men mer då? Faktum är att det egentligen är det minsta problemet med snarkningar. Betydligt värre är effekterna som problemet kan få på kroppen. Kraftiga snarkningar kan orsaka sömnapné, vilket ger kortare andningsuppehåll. Kraftig sömnapné kan i sin tur lida till att man blir rejält trött på dagarna, och man kan få svårt att koncentrera sig och svårt att orka med vardagsbestyren. Det kan också påverka både arbetet och familjelivet negativt. Vad som är ännu allvarligare är att sömnapné i sin tur kan leda till hjärt- och kärlsjukdomar och diabetes, vilket är allvarliga sjukdomar som faktiskt till och med kan vara livshotande. Det är förstås inte alla snarkare som har så allvarliga problem, men det är fortfarande bra om man kan få bukt med problemet så fort som möjligt. Det är alltid en fördel om man får sova ordentligt på nätterna, och sömnen blir betydligt bättre om man blir av med snarkningsbesvären.
Inte så dyrt
Det behöver inte vara speciellt dyrt att köpa en snarkskena. Det finns olika modeller, och de kan köpas på nätet, på apotek eller hos tandläkaren. De skenor man köper hos tandläkaren är oftast dyrast, men de kan i gengäld också vara mest effektiva. Det kan åtminstone vara bra att diskutera och rådgöra med tandläkare eller läkare innan man skaffar en bettskena, för att få veta vad man bör tänka på när man väljer.
Det finns snarkskenor för strax över hundralappen, men det finns också skenor som kostar runt 500 kronor. Att veta vad man bör välja för variant är förstås inte enkelt, men bortsett från att rådgöra med tandläkare kan man även läsa om de olika skenorna och ta reda på vad det finns för skillnader, och på så sätt räkna ut varför priserna skiljer sig så markant.
Så fungerar snarkskenan
Hur fungerar då snarkskenan och vad är det som gör att den hjälper mot snarkningar? Jo, skenan verkar genom att hålla andningsvägarna fria under natten. Detta görs genom att underkäken dras fram försiktigt med hjälp av skenan. Kroppen kan ta upp mer syre i och med att andningsvägarna vidgas och snarkningarna dämpas rejält och kan till och med försvinna helt.
Skenan formar sig efter tänderna eftersom den är tillverkad av ett formbart material, vilket gör att skenorna kan passa alla.
Viktigt att få bukt med snarkningar
Varför är det då så viktigt att få bukt med snarkningarna? Ja visst, det kan vara irriterande att lyssna på snarkningarna, men mer då? Faktum är att det egentligen är det minsta problemet med snarkningar. Betydligt värre är effekterna som problemet kan få på kroppen. Kraftiga snarkningar kan orsaka sömnapné, vilket ger kortare andningsuppehåll. Kraftig sömnapné kan i sin tur lida till att man blir rejält trött på dagarna, och man kan få svårt att koncentrera sig och svårt att orka med vardagsbestyren. Det kan också påverka både arbetet och familjelivet negativt. Vad som är ännu allvarligare är att sömnapné i sin tur kan leda till hjärt- och kärlsjukdomar och diabetes, vilket är allvarliga sjukdomar som faktiskt till och med kan vara livshotande. Det är förstås inte alla snarkare som har så allvarliga problem, men det är fortfarande bra om man kan få bukt med problemet så fort som möjligt. Det är alltid en fördel om man får sova ordentligt på nätterna, och sömnen blir betydligt bättre om man blir av med snarkningsbesvären.
Inte så dyrt
Det behöver inte vara speciellt dyrt att köpa en snarkskena. Det finns olika modeller, och de kan köpas på nätet, på apotek eller hos tandläkaren. De skenor man köper hos tandläkaren är oftast dyrast, men de kan i gengäld också vara mest effektiva. Det kan åtminstone vara bra att diskutera och rådgöra med tandläkare eller läkare innan man skaffar en bettskena, för att få veta vad man bör tänka på när man väljer.
Det finns snarkskenor för strax över hundralappen, men det finns också skenor som kostar runt 500 kronor. Att veta vad man bör välja för variant är förstås inte enkelt, men bortsett från att rådgöra med tandläkare kan man även läsa om de olika skenorna och ta reda på vad det finns för skillnader, och på så sätt räkna ut varför priserna skiljer sig så markant.